건강관리
먹방을 보면 더 배고파지는 심리는 뭘까요
다이어트 중입니다
어떤 사람은 먹방을 보며 식욕을 참는다고들 하는데 저는 먹방을 보면 더 식욕이 돋고 똑같이 먹고 싶다는 생각이 들더라구요
심리가 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 글 감사드립니다.
먹방을 볼 때 더 배고파지는 이유가 뇌의 보상 회로가 강하게 자극해서 그렇습니다.
화면 속에 음식이 실제 냄새, 맛을 전달하지 않는다 하더라도, 시각, 청각 정보만으로 뇌는 그것을 먹는 상황으로 착각하기도 합니다.
이럴때 도파민이라는 호르몬이 분비되니, 먹고 싶은 욕구가 생기게되는 것입니다. 다이어트 중이면 특히나 이런 반응이 더욱 강해지게 됩니다.
에너지 결핍상태 일수록 뇌는 음식 신호에 민감하게 반응하게 되요.
그리고 먹방은 대부분 맛있게 과장된 표현으로 엄청 쌓아두고 풍성하게 먹는 장면이 많습니다. 그래서 모방 욕구가 인간의 미러뉴런("거울신경세포"입니다)이 작동하니 나타나는 자연스런 반응입니다. 상대가 맛있게 먹는것을 보면 따라하고 싶어지는 것입ㄴ지다.
만약 먹방 보고 식욕이 줄어드는 사람도 있습니다. 이런분은 대리만족 심리를 느껴 시각 자극으로 충분히 보상을 얻습니다. 그런데 질문자님처럼 식욕이 자극이 되는 유형이 감각의 자극, 실제 행동이 강하게 연결이 되어 몰입하게 되는 유형입니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^