밤에 커피를 마셔도 잠을 잘 자는건 괜찮은건가요?
2022. 04. 13. 22:10
제가 밤에 커피(블랙커피)를 마시고 난 후에 잠에 청하려고하면 쉽게 잠이 들더라구요
이게 별 대수롭지않게 생각했었는데 좀 더 생각해보니까 이게 괜찮은게 맞는지 궁금합니다.
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 행복한봄날입니다.
저도 카페인에 예민해서 커피마시면 잠을 잘 못자는데요, 카페인 들어간 커피는 오전 10시 이전에만 마시고 엄청 흐리게 마셔요. 오후 마시고 싶으면 디카페인만 마십니다. 요즘 스벅, 커피빈, 아티제는 디카페인이 있어서 좋아요.
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올곧****
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
카페인의 부작용이 없으니 괜찮을것 같습니다.
카페인은 중추신경을 자극해 피로감이나 스트레스를 일시적으로 해소시켜줍니다.
카페인의 부작용으로는두근거림이나 불안감.심장박동 증가.불면증.위염.근육경련.흥분.잦은 소변.안면홍조등이 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
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안녕하세요. 나 ❤입니다.
저도 밤에 커피를 마셔도 잘 자더라구요
글구 낮에 피곤할때 잠 좀 깨려고 커피 마셔도
잠이 오더라구요ㅋㅋㅋ
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