만성피로와 소화 불량 개선법
수험생이라 앉아잇다보니 심하네뇨 ㅜㅜ 자주 산책 해주면 괜찮아질까요? 소화 불량느낌나면 아예 몇 끼를 굶는 게 나을 지 궁금합니다.. 의느님의 공부하던 수험 시절에 비춰서 개인적으로 조언이 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반복적인 일상과 지속적인 공부로 인하여 스트레스성일 가능성이 큽니다. 계속 소화불량이 있다고 끼니를 거르게 되면 악순환으로 들어갈 수 있습니다. 수험생은 규칙적인 생활이 필요합니다. 무턱대로 앉아 있는 것보다 시간이 지날수록 체력이 떨어지므로 가능하다면 초반에는 운동을 병행해서 하는게 도움이 됩니다. 현재 소화불량이라면 가벼운 산책이 도움이 되며 조금 더 수험생활을 안정적으로 편안하게 하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습과늘 고쳐보시길 바랍니다. 적어주신 것처럼 산책과 더불어 중간중간 스트레칭도 꾸준히 해주시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
