피를 맑게하는 방법이 뭐가 있을까요

저는 고지혈증 당뇨로 고생하고 있는데 피를 맑게 해주는 방법이 있을까요 알려주시면 고맙겠습니다 뭐가 가장 효과적일까요 알려주세요