아침에 녹즙만 먹는 것은 빈속에 좋지 않다고 하는데 곁들여 먹기에 좋은 게 있을까요?

Question

아침 빈속에 녹즙을 먹는게 건강상 좋지 않다라는 얘기가 있어서 이것의 곁들여 먹을 수 있는 간편식을 생각해보고 있습니다. 어떤 것이 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 공복상태에서 녹즙을 먹는 것은 속쓰림이나 설사를 유발 할 수 있으니 되도록이면 녹즙은 아침 식사 후에 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다