밥 먹고 나면 졸린 이유가 궁금합니다?

Question

요즘 밥먹고 나면 점심시간에 자꾸 졸려서 꾸벅꾸벅 하는데

왜 갑자기 밥먹고 나면 졸리기 시작하는 걸까요?

커피한잔해도 졸려서 힘들어요.

Answer 1

보통 우리가 식사를 하고 졸음이 유발하는 이유는 음식물이 위속에 들어가게 되면 음식물을 소화시키기 위해 위운동을 하게 됩니다. 이때 위 운동에 필요한 산소공급을 위해 뇌로 가는 산소를 일부 위쪽에서 사용하기 때문에 뇌에 평소보다 산소가 부족하게 되고 그러다보니 1~3시간 정도 소화시키는 과정에서 졸림이 유발되게 되는것입니다.

Answer 2

밥먹고 나면 졸리기 시작하는 이유는 음식을 소화시키려면 소화기관으로 혈류가 집중됩니다. 이과정에서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 졸음이 오게 된다합니다, 혈당이 높은 탄수화물을 섭취하면 인슐린이 급격히 분비되고 이로써 졸음을 유발한다 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.밥을 먹고나면 졸린 이유는 아무래도 음식을 먹고 나면 음식을 소화시키기 위해서 에너지를 소모 하기 때문에 졸음이 온다고 합니다. 혈류가 머리 쪽으로 많이 쓸려서 그렇다고 하더라구요.

Answer 4

밥 먹고 나면 졸리는 이유는 여러 가지가 있어요.

첫째로, 식사 후 소화 과정에서 많은 에너지를 사용합니다. 소화를 돕기 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈액과 산소가 줄어들어 졸음이 유발됩니다.

둘째로, 식사 중에 섭취한 탄수화물이 혈당을 급격히 올리면 인슐린이 분비되면서 혈당이 급격히 떨어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 피로감이 느껴질 수 있어요.

또한, 식사 후 트립토판이라는 아미노산이 혈액 속에 증가하여 세로토닌과 멜라토닌 같은 호르몬이 만들어져 졸음을 유발할 수 있습니다.

간단히 말해, 소화 과정과 호르몬 변화가 주요 원인입니다. 이걸 알면 좀 더 관리하기 쉬울지도 몰라요.