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나는 언제나 당신의 편입니다.

나는 언제나 당신의 편입니다.

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 여러분들은 아침, 점심, 저녁 중 언제 운동 하시나요? 언제가 제일 좋을 까요? 궁금합니다.

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 여러분들은 아침, 점심, 저녁 중 언제 운동 하시나요? 언제가 제일 좋을 까요? 궁금합니다. 더 효과적이고 몸에 좋은 것을 찾고 자합니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 세심한향고래249

    세심한향고래249

    아침에 운동을 하고싶은데 잠을 못이겨요.

    점심시간에 밥먹고 간단하게 20분정도 산책하고요. 퇴근해서 1시간~2시간정도 운동을하고있어요. 저녁이 여유시간이 많아서 운동하기 제일 편한거같아요.

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.저는 운동을 무조건 저녁에 합니다.운동끝나고 샤워하고 잠을자야 푹잘수있습니다,아침에 운동을하면 피로가 많이쌓여 하지않구요

  • 아침이 밝아오네요

    아침이 밝아오네요

    안녕하세요

    다들 바쁜시간을 쪼개서 운동하는데

    저는 저녁에 퇴근후 운동을 가끔하는편입니다

    아침에는 잠이 많아서 일어나는게 힘들드라구요

  • 진지한석화구이

    진지한석화구이

    운동 시간은 개인의 목표와 생활 패턴에 따라 다를 수 있습니다. 아침 운동은 신진대사를 촉진하고 하루를 활기차게 시작할 수 있게 도와줍니다. 점심 후 운동은 에너지를 재충전하고 오후의 피로를 줄일 수 있습니다. 저녁 운동은 스트레스 해소와 근육 회복에 좋지만, 너무 늦은 시간엔 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 건 본인에게 맞는 시간대에 꾸준히 운동하는 것입니다.