저는 당뇨병 환자인데요.운동과 심사관이다 중요한데요

늘 먹거리에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 매끼니마다 무엇을 어떻게 먹어야 할까를 고민하고 선택합니다.

가정식을 먹거나 혹은 외식을 할때도 여전히 고민을 하는 중입니다. 식사할때마다 적당량 또는 조금 많은 양을 먹는데

밥을 먹지 않으면 공복감이 사라지지 않고 뭔가 부족하고 헛헛합니다. 외식하고 집에 돌아와 밥을 조금이라도 먹어야 만족이 됩니다. 당뇨식단에 보면 대체음식과 양을 조절할수있는데

저에게는 밥 대신 빵으로 대체할 수가 없고 밥을 필히 먹은 후에야 공복감이 없습니다.

무슨 이유일까요? 정말 궁금합니다.