생활
마른당뇨 살찌우려면 어떻게 해야할까요?
혈당 스파이크200까진 허용하더라도 식사량을 조금 늘려볼까 하는데요,, 주변에서 너무 않먹는다 해서요. 밥량을 두고 다툼이 자꾸 생겨 고민입니다. 현재 잡곡밥(저녁1/2,점심2/3,아침2/3공기) 에 채소.두부,생선등 한식위주로 충분히 먹고있다 생각합니다. 저의 밥량이 너무 적은 걸까요?
식후2시간(120) ,4시간(100초반) 나름 혈당도 괜찮게 나옵니다. 제가 하고있는 방법은 혈당이 안정되는 식후2시간 간격으로 과일,우유,두유 등 간식을 자주 먹는 방식으로 하고 있습니다. 다른이들 말대로 밥량을 늘리면 혈당200 넘어가더라고요. 그래도 감수하고 일단 밥량을 늘려야 할까요?
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