다이어트 식단 영양상 문제없는지 궁금합니다.
아침은.. 왠만하면 못먹는편이긴 합니다.. 어떻게든 계란2개 또는 사과1개 먹으려고 노력하고 있습니다.
점심은 일반식 or 샐러드류를 먹으려곤 하긴 하나... 일반식이 조금더 많은것 같아요.
저녁은 회사에서 먹어서 보통 김밥 / 샐러드 또는 일반식이 되긴하는데.. 일반식의 경우 밥양을 조절해서 섭취하고있습니다.
점심먹은 이후 오쏘몰영양제 복용하는데 이렇게해도 크게 무리가 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전체적으로 탄수화물과 단백질 섭취량이 많이 부족 할 듯 한데 괜찮은지 모르겠습니다.
중간 중간에 간식을 통해서 섭취를 해 보시는 것은 어떨까요.
