다이어트 중인데 결혼식이 있어서 뷔페에 갔습니다. 어떤 음식 위주로 먹어야 살이 안 찔까요?

Question

다이어트 하느라 참아 왔는데 결혼식 때문에 부페에 가야 합니다. 간만에 많은 음식들 앞에서 어떻게 절제를 해야 할지 난감한데 살이 안 찌는 음식들 위주로 추천 좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

뷔페에 가시면 다양한 음식들이 있습니다.

생으로 먹느냐 아니면 조리가 되었느냐로 구분하시면 됩니다.

샐러드, 회 등을 섭취하셔도 괜찮습니다.

반대로, 튀김, 양념고기 등은 칼로리가 다이어트에 도움이 되지 않습니다.

절제하는 것이 어려우시겠지만, 소식을 추천드리고 음료섭취는 가급적 피하시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.