비타민K 1일영양성분기준치을 초과하게

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

고지혈증

복용중인 약

이명약, 허리통증약

되면 안 좋겠지만 건강검진에서 골다공증 위험이 있다고 해서 기존에 먹던 센트룸이 있었지만 비타민D3는 1000IU로 1일영양성분기준치의 125%지만 칼슘이 202mg 로 1일영양성분기준치의 16%로 작아서 칼마디라는 영양제를 샀는데 여기에 비타민K2가 100ug로 1일영양성분기준치의 143%인데 기존 센트룸에 비타민K가 60mcg로 1일영양성분기준치의 50%인데 이정도 양의 비타민K를 섭취해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 이종민 약사입니다.

비타민K 같은 경우는 특별히 상한선이 설정되어 있지 않습니다. 와파린 같은 약물을 드시는 것이 아니라면 드셔도 무방합니다. 혹시 와파린을 드신다면 비타민K가 약효를 떨어뜨릴 수 있으므로 주의해주세요.

뼈 건강에는 오히려 좋을 수 있으므로 꾸준히 섭취해주세요.

도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 K는 독성이 거의 없어 상한 섭취량이 따로 정해져 있지 않으므로, 합쳐서 160mcg(기준치 약 200%)를 드셔도 과다 복용이 아닙니다. 오히려 골다공증 위험이 있으시다면 비타민 K2가 섭취한 칼슘을 뼈로 보내는 역할을 하므로 현재 조합은 아주 훌륭한 선택입니다.

고지혈증약이나 이명, 허리 통증 약과도 충돌하지 않으니 안심하고 드셔도 됩니다. 단, 혈전 예방 목적으로 '와파린'이라는 약을 처방받아 드시는 경우에만 주의가 필요합니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

1일 기준치는 크게 중요하지 않습니다. 결핍이 나타나지 않을 최소한의 역량이기 때문에 보통 임상에서 의미가 있는 용량과는 차이가 조금 있고요. 그것을 맞춰서 복용하실 필요도 없습니다. 비타민 K2와 K1도 약간 다르기 때문에 지금은 겹쳐도 크게 상관이 없습니다.