영양제나 어느 종류의 약등은 빈속에 복용해도 된다는데요 괜찮은건가요?

저는 비타민제나 간건강에 도움되는 건강보조제를 먹고 있는데요 보통 공복에 먹어도 문제 없다고 하더라구요 공복에 먹는사람들도 주변에 꽤 있구요

저도 빈속에 먹고싶어서 복용했다가 속이 더부룩하고 불편해서 하루정도 고생을 했는데요

다들 공복에 복용해도 괜찮다는데.. 속이 더부룩하고 불편해도 계속 복용하면 적응이 될까요? 건강식품은 약처럼 꼬박꼬박 식사후에 챙겨먹게 안되서 질문 남깁니다