건강관리
스테비아나 스리라차는 0 칼로리라고 하는데 먹어도 살이 안찐다는 걸가요?
스테비아나 스리라차는 0칼로리라고 하면서 광고를 하는데 정말 0칼로리인건가요?
그것만 먹지는 않겠지만 먹어도 다른거에 비해 살이 안찌는 걸가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다른 소스류에 비해 살이 안찌기는 합니다만,
인슐린은 동일하게 분비되기에
혈당조절이 필수라면 스리라차나 스테비아도 먹지 않는것을 추천합니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
문의 주신 스테비아, 스리라차는 0kcal로 표기 되는
5kcal 미만의 다이어트에 좋은 감미료입니다.
다만 과량 섭취시 복통을 발생시킨다고 하니 적당량을 섭취하시길 바랍니다.
적당양은 스스로 먹어봐서 이상 없으면 적당한겁니다. 개인차이가 있으니깐요.