밥을 먹고 바로 걷는게 건강에 어떤 영향을 끼치나요

Question

밥을 먹고 바로 걷는 습관이 있습니다. 어떤 사람에게 들으면 건강에 안 좋다고 하는 사람도 있고 천천히 걸으면 괜찮다는 사람도 있습니다. 밥을 바로 먹고 걷는 경우 몸에 어떤 영향이 있나요. 만일 문제가 된다면 바른 운동법도 알려주세요

진호성 · Accepted Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.식사 후 바로 눕지 마시고 가벼운 산책을 하는것은 소화가 잘되도록 도움을 줍니다. 위장에 무리되지 않는 선에서 가볍게 산책해주는 습관은 좋은 습관입니다.질문자님의 건강을 기원드립니다.

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가볍게 걷는 정도는 괜찮습니다. 장운동이 자극이 되어 소화에 도움이 되니깐요. 다만 식후에 바로 심한 운동을 하는 것은 소화불량을 유발할 수 있어서 피해야 합니다.

내과