단백질을 많이 섭취하면 복부팽창이 있나요?
웨이트를 하기때문에 점심~저녁사이에 단백질보충제로 단백질을 먹는데
항상 그런건 아니지만 단백질 과다 섭취 시 복부가 가스가 찬 듯 팽창하는데
원인이 단백질 과다 섭취가 확실한지 다른 원인인지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 크게 문제는 없습니다.
하지만 단백질 보충제 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다. 이외에도 적어주신 것처럼 복부 불편감을 유발할 수 있답니다.
일일권장량에 알맞게 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.