단백질 많이 먹으면 부작용 있나요??
요즘 운동한다고 단백질 많이 먹는데 좀 멍해진 느낌이 들어서요 혹시 단백질 때문인가 해서 질문 드립니다. 단백질은 프로틴으로 먹고 있고요 일반식으로 2끼정도 먹고 있습니다........
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질을 많이 섭취할 경우에 나타나는 대표적인 질병이 통풍입니다. 통풍은 단백질 대사 산물 중 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 축적되어 나타나는 것으로 우리 몸의 면역체계가 외부 물질로 인식하여 공격하여 큰 통증을 유발 할 수 있습니다. 이밖에도 심한 탈수 증상을 일으키거나 신장질환이 발생할 수 있으므로 적절한 단백질 섭취가 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 크게 문제는 없습니다.
하지만 단백질 보충제 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
일일권장량에 알맞게 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
