25세 요식업에 종사하는 직장여성입니다
한달전부터 허리가 아팠는데 최근들어 무릎까지 아픕니다 관절이 어긋나는것 같은느낌과 뭔가 찌르는듯한 통증이 있습니다
저는 거의 9시간동안 서있는 일을 하고 있습니다
왜그러는것일까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장시간 서서 근무하며 허리 통증과 최근 무릎까지 아프다면 척추 질환의 가능성에 대해 정형외과나 신경외과적 진찰을 받아보실 것을 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
장시간 서서 일하는 직업이시군요. 허리와 무릎의 통증이 동반되는 걸 보면 자세 때문일 가능성이 높아 보여요.
오래 서 있으면 척추에 부담이 가해져요. 특히 바른 자세를 유지하기 힘들면 척추 정렬에 무리가 와서 요통이 생길 수 있어요. 또한 체중 부하로 인해 무릎 관절의 연골이 마모되면서 통증이 발생할 수 있죠.
찌르는 듯한 통증은 척추 사이 디스크가 튀어나와 신경을 누르는 추간판 탈출증을 의심해 볼 수 있고, 무릎 관절에 물이 차거나 인대에 염증이 생겼을 수도 있어요.
우선은 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드려요. 엑스레이 검사로 척추와 무릎 관절의 상태를 확인하고, 필요하다면 MRI 촬영이나 관절 천자 등의 검사를 통해 질환을 감별할 수 있을 거예요.
치료는 진단에 따라 달라질 수 있어요. 소염진통제, 물리치료, 운동치료 등이 도움 될 수 있고, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
증상 완화를 위해선 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 좋아요. 허리와 무릎에 부담을 줄 수 있는 자세는 피하고, 가능하다면 쿠션이 있는 신발을 신는 것도 방법이 될 거예요.
장시간 같은 자세로 있어야 하는 직업이라면 건강 관리에 더 신경 써주셔야 해요. 규칙적인 운동으로 허리와 무릎 주변 근육을 강화하고, 틈틈이 자세를 바꿔가며 휴식을 취하세요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오랜시간 서서 일하는 업무를 하다보면 근골격계 문제가 발생할 위험이 높습니다. 통증이 반복적으로 나타나고 더 심해지는 모습을 보인다면 정형외과 진료가 필요하다고 볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
대부분의 허리통증은 일정부분 디스크가 관련이 있습니다
무릎은 이와는 직접적으로 관련이 있다기 보다는 별도로(슬개골연골연화증등) 불편하실 가능성이 있습니다
일단 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 서있는 직업 특성상 요추에서 내려오는 신경압박이나 골반 무릎 연계 통증일 가능성이 높습니다.
허리디스크 초기이거나 장시간 체중 부하로 슬개골 연골 소상 등이 생겼을 수도 있습니다. 정형외과에서 mri나 엑스레이 검사를 받아 저확한 원인을 파악하는 것이 우선입니다. 당분간 허리 지지대 착용, 스트레칭, 온찜질과 함께 통증 심하면 병원 진료를 꼭 받아보세요!