하루 커피 3잔을 마시고 있는데 잠도 잘오고 있긴합니다..

Question

하루 커피 3잔을 마시고 있는데 잠도 잘오고 있긴합니다.. 추후에 건강에 이상이 생긴다면 어떤 문제가 생길지 걱정되는데 어떤게있나요.??

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

하루 카페인섭취권고량이 성인기준 400mg이하로, 카페인이 많은 아메리카노로 2~3잔 정도,

콜드브루로는 1~2잔 정도, 커피믹스로는 6~7잔 정도에 해당됩니다.

어떤 커피를 즐겨드시는지는 모르지만, 몸에 증상만 없다면 하루 3잔 정도의 커피를 드셔도 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

하루 커피 3잔 정도는 먹어도 되는 양이므로 크게 걱정하지 않아도될듯해요. 커피로 문제가 생긴다면 카페인 중독으로인해 신장에 문제 생기죠

Answer 3

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

커피가 인체 딱히 콕 찝어 유해하다고는 할수 없지만 유익하다고도 할수 없다네요

카페인이 함유되어있지만 개개인에 따라 반응하는게 모두 다르므로 본인들이 특별한 반응

즉 신경쇠약 위액의 변화 사지가 떨리는 경련 중풍유발등은 있을수 있다고 하네요

이런것 보면 80억 지구촌 인간들의 세포 형성과 역할의 강약은 다 다른 모양입니다

젤 중요한건 본인들이 알아서 하는게 옳다고 하니 참으로 명답입니다

제상식으로는 이뇨작용으로 인해 소변 배출이 되면 그보다 더 많은 생수를 채워 줌으로써 자기 건강 챙겨야 하지 않을까 싶네요

오랫동안 많이 마시면 분명 데미지는 옵니다

지나치면 모자람만 못 하니 하루 한두잔과 커피후 꼭 생수 서너잔 마셔주는 습관을 길들여얄것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

요즘 커피를 달고 마시는 분들도 많습니다

하루 3잔 정도는 건강에 큰 문제가 없을듯 하네요

Answer 5

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

그 정도면 몸에 큰 무리가 올 수준은 아니니 걱정하지마세요

다만 다방커피라면 살이 찔수 있다는 점만 유의하시면 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

하루3잔정도면 크게 몸의 변화는없을듯 해요

딱이정도선에서 관리하시면 될듯 합니다.