의료상담
허벅지근육이 너무 아파요 도움을 주세요
어제 전단지 알바를해서 1000층가까이 내려가서 다리가 너무 아픈데 어떻게해야 조금 나을지 알려주시면 제가 최선을다해서 고쳐보도록 하겠으니 도움을 주시면 정말 감사하겠습니다.ㅎㅎㅎ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑작스럽게 근육을 과사용하게 되면 근육에 미세손상이 발생하면서 통증이 생기게 됩니다.
'지연성 근육통'이라고 불리게 되며 일반적으로 특별한 처치 없이 수일내로 호전되는 양상을 보이게 됩니다.
진통소염제 복용은 경우에 따라 도움이 될 수도있고 안될수도 있기 때문에 통증이 너무 힘들다면 가볍게 복용해보시고
효과여부에 따라 복용을 단기간 지속해보셔도 됩니다.
일반적으로는 휴식, 통증부위 온찜질과 가벼운 스트레칭이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무리를 해서 근육이 아픈 것은 당분간 쉬는 방법 밖에는 특별한 방법이 없답니다. 집에서 얼음찜질을 해주시고, 가벼운 스트레칭 정도 해주시면서 몇일 지켜보시면 조금씩 좋아질 겁니다. 갑자기 무리해서 근육을 사용하면 근육이 잘 뭉쳐서 아플 수가 있으니 앞으로는 조금씩 일의 양을 늘려보시면 좋겠구요. 너무 많이 아프면 진통제를 사다 드셔도 괜찮답니다.
서민석 드림