하루 2끼 정도 먹는데 하루 단백질은 얼마나 섭취해야하고 1끼당 보통 얼마의 단백질을 먹나요?
그리고 고단백 식품은 뭐가 있나요
닭가슴살, 계란, 두부, 오징어, 새우 외 부탁드려요
