코로나로 인한 우울증은 왜 생기나요?

Question

요즘 집에만 있다 보니 점점 우울해지는데 정확한 이유가 뭘까요? 이유를 알아야 치료가 가능 할 것 같아요 햇빛을 더 봐야할까요 아니면 사람들을 만나지 않아서 그런 걸까요?? 평소 집순이라 집에 있는 걸 좋아하는 편이었어요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다