근감소에 대한 민간 약물요법과 권장되는 음식

Question

성별

남성

나이대

60대

기저질환

고혈압, 일과성 허혈 발작, 고지혈증, 식도염

나이가 들면서 근육 감소는 자연스러울 수도 있다. 그런데, 어느날 갑자기 팔다리 힘이 빠지고 걷는 게 부담을 느끼게 한다면 그 고통은 상상이상일 것이다. 이에, 근감소 대처 음식, 운동, 약품 등의 정보를 얻고 의식적인 노력을 다하고 싶다. 경험자 및 전문가의 도움이 필요하다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

칼슘 마그네슘은 잘 챙겨드시구요 운동하시는 것이 가장 중요하겠습니다 운동으로 근력감소를 키우셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

근감소는 노인분들에게 어찌보면 굉장히 심각하게 다가올 수 있는 문제중 하나입니다. 이런 근감소를 예방하기위해서는 적절한 운도요법과 단백질 보충제나 칼슘 마그네슘등을 꾸준하게 사용하시는게 도움이되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.