운동을 어떻게하는데 좋을까요?

Question

지금 저는 푸쉬업50 윗몸일으키기100개 스쿼트50개씩 매일하는데 유산소도 넣어야할까요 그리고 지금 시험기간이라 공부를해야할까요 운동을해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 아리따운조롱이62입니다.

지금 정도면 운동은 충분하실거 같아요.

시험 기간이시니 공부를 좀 더 하셔서 좋은 결과 있기를 바래요

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.시험기간이면 시험끝날때까지 공부를 열심히하세요. 본인이 운동을 덜한다고 해서 몸이 급속하게 나빠지지않아요. 시험끝나고 웨이트하면서 유산소는 꼭하세요