뱃살을 너무,빼고싶습니다 어떻게해야할까요??

Question

먹는걸 최대한 줄였습니다 또한 운동도 다시 빡시게 하고있는데 다이어트에 특화된 운동루틴이있다면 소개시켜주세요 살빼고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소하기 위해서는 유산소운동과 복근운동을 병행하시는것이 좋으며

탄수화물 섭취를 줄이시길 바랍니다