아하

건강관리

다이어트 식단

생활전문가

생활전문가

뱃살 빼기에 가장 좋은 운동은 뭘까요?

갑자기 살이 너무쪄서 마음잡고 살을 좀 빼려고 하는데요 뱃살 빼는데 가장 좋은 운동은 뭘까요 당연 먹는것도 많이 줄이려고 합니다~~

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    유산소 운동이 가장 기본이 될것 같아요

    유산소 운동 다음은 스트레칭 입니다.

    그리고 배에 자극을 주는 운동이면 뭐든지 좋아요 스쿼트나 플랭크도 포함입니다.