건강관리
뱃살 빼기에 가장 좋은 운동은 뭘까요?
갑자기 살이 너무쪄서 마음잡고 살을 좀 빼려고 하는데요 뱃살 빼는데 가장 좋은 운동은 뭘까요 당연 먹는것도 많이 줄이려고 합니다~~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
유산소 운동이 가장 기본이 될것 같아요
유산소 운동 다음은 스트레칭 입니다.
그리고 배에 자극을 주는 운동이면 뭐든지 좋아요 스쿼트나 플랭크도 포함입니다.
건강관리
갑자기 살이 너무쪄서 마음잡고 살을 좀 빼려고 하는데요 뱃살 빼는데 가장 좋은 운동은 뭘까요 당연 먹는것도 많이 줄이려고 합니다~~
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
유산소 운동이 가장 기본이 될것 같아요
유산소 운동 다음은 스트레칭 입니다.
그리고 배에 자극을 주는 운동이면 뭐든지 좋아요 스쿼트나 플랭크도 포함입니다.