눈의 피로를 쉽게 풀려면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요?

제가 눈이 쉽게 피로해지는것 같아요

왜냐하면 직업 특성상 화면을 자주 보기 때문인데요

물론 중간중간 눈을 감거나 눈을 깜빡깜빡해주는 편이긴합니다

그래도 이러다가 또 다래끼 생기는게 아닐지 걱정되네요

눈의 피로를 쉽게 풀어주고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요

좋은 방법이라도 있을까요?

있다면 알려주세요

답변 기대할게요!

Answer 1

장시간 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보고 계시면 안구 건강에 상당히 안좋습니다.

중간중간 화면을 멀리해주시고 눈의 피로를 풀기위해 따뜻한 물수건을 이용해

눈에 덮어주시면 온기로 인해 눈피로가 씻기는거 같습니다 개인적으로 자주

하는 눈피로 해결법입니다

Answer 2

요즈음에는 누구나 눈에 피로감이 있지요 핸드폰 컴프터를 사용하기때문에요 눈이 피로감이 있으면 잠을 푹 자는것도 도움이 딀수있어요~~

Answer 3

눈의 피로같은 경우에는 특히나 컴퓨터 작업을 하면 눈이 쉽게 충혈되거나

피로를 느낄수가 있는데요 그럴경우 우선 작업시간을 정해서 잠시 쉬는것도

중요하구요 그리고 수분 섭취도 중요한것 같아요 또한 충분한 수면도 눈의 피로를

줄일수 있구요 또한 비타민 A,C등도 섭취해주면 좋을것 같습니다 또한 먼산을

가끔씩 바라보는것도 눈의 피로를 줄이는데 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요 검소한늑대입니다.

저는 2가지 방법을 추천합니다.

1. 눈을 감고 가만히 명상하기

2. 먼 산이나 야외에 멀리 있는 곳을 바라보며 눈 깜빡이기

이 2개를 실천하시면 눈이 조금 편해지실 겁니다.