스마일 라식 후 웨이트 트레이닝과 테니스

Question

성별

남성

나이대

20대

스마일 라식 후 웨이트 트레이닝은 언제쯤부터 가능한가요? 그리고 테니스 같은 땀나는 운동은 언제부터 가능할까요? 감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

스마일 라식과 같은 시력 교정술 후 격렬한 운동은 4주 이후 권고를 하고 있으며 가벼운 운동은 2주 이후 부터도 가능합니다. 무리한 중량을 다루는 웨이트 트레이닝이 아니라면 문제가 되지 않으며 무거운 중량을 다루는 운동은 4주 이후 하시는 것을 권해드립니다.

Answer 2

스마일 라식(SMILE LASIK) 후 운동 재개 시점은 각막 절편이 없다는 장점에도 불구하고 초기 각막 안정화와 안압 상승, 외상 위험을 고려해 단계적으로 접근하는 것이 권장됩니다.

웨이트 트레이닝은 수술 후 1주 이후부터 가벼운 중량, 숨을 참지 않는 방식으로 시작하는 것이 일반적입니다. 복압을 강하게 올리는 고중량 스쿼트, 데드리프트, 발살바 호흡은 수술 후 2주에서 3주까지는 피하는 것이 안전합니다. 안압이 일시적으로 상승할 수 있기 때문입니다.

테니스와 같이 땀이 많이 나고 눈에 외부 충격 가능성이 있는 운동은 수술 후 2주 이후부터 가능하다고 안내하는 경우가 많습니다. 땀이 눈에 들어가거나 손으로 눈을 비비는 행동은 감염과 각막 미세손상 위험을 높일 수 있으므로, 최소 2주 동안은 보호 안경 착용이나 운동 강도 조절이 필요합니다.

정리하면, 가벼운 웨이트 트레이닝은 1주 이후, 고중량 웨이트와 테니스는 2주에서 3주 이후가 보수적인 기준입니다. 다만 수술 후 경과, 건조감, 미세한 각막 혼탁 여부에 따라 차이가 있으므로 최종 판단은 수술받은 안과에서의 추적 진료 소견을 기준으로 하는 것이 가장 안전합니다.

근거는 대한안과학회 및 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)에서 제시하는 굴절교정수술 후 관리 원칙을 따르는 설명입니다.