우리 몸에 비타민 c가 부족하면 어떤 증상들이 나타날까요?
나이가 들면서 먹지 않았던 영양제가 하나 둘씩 늘어 갑니다. 나이가 50이 가까워 지면서 아침에 일어나는게 예전에 비해 많이 차이가 나고 조금만 운동을 해도 몸이 많이 피곤해 지더라구요. 그래서 사람들이 비타민 c를 많이 먹어야 된다고 하는데 혹시 비타민c가 우리 몸에 부족하면 어떤 증상들이 나타나는 걸까요?
비타민C가 부족한 경우 항산화능력이 떨어져 노화가 빨리 진행됩니다.
피로가 쉽게 가시질않는 경우는 비타민C가 아닌 비타민B군을 복용하세요.
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비타민C가 부족한 분들은 피로하고 예민해질 수 있으며, 피부나 모발 등의 상태가 나빠질 수 있습니다
또한 비타민C의 결핍증으로 괴혈병이 나타날 수 있는데, 괴혈병은 수개월간 결핍이 지속된 경우 나타날 수 있습니다
괴혈병으로 인해 잇몸에서 피가 나는 증상이 나타날 수 있습니다
비타민C 보충은 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하시고, 간단하게 비타민C 영양제를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C가 부족할경우 혈관,조직,관절,뼈등이 약해지기에 잇몸출혈,멍이 잘 들며 관절통이 있을 수 있고 피부노화가 더 빨리진행될 수 있습니다. 면역력이 약해지며 철분흡수저하에 따른 빈혈등이 있을 수 있습니다.
안녕하세요.
비타민c가 부족하면 나타나는 증상에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c가 부족한경우 피로감, 쇠약감 등을 느낄 수 있습니다. 체중이 감소하거나 근육이 약해질 수도 있습니다. 이를 수개월간 방치한다면 괴혈병증상이 나타날 수도 있겠습니다.
비타민C 결핍 초기에는 피로감, 쇠약감이 느껴지며 신경이 과민해질 수 있습니다.
이후에는 체중이 감소와 근육의 감소가 동반되며 최종적으로는 괴혈병 증상이 나타나게 됩니다.
비타민씨가 부족하면, 피로감, 잇몸 출혈, 관절통증, 식욕감퇴와 같은 증상이 나타나게 됩니다. 현재 피로감이 있는 경우 비타민씨와 함께 비타민비군을 함께 복용을 하는 것이 피로감 개선에 효과적이기에 함께 복용을 권장드립니다.
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