폼롤러가 알베기는 경우에 도움이 되나요?

근육운동으로 몸에 알이 배겨서 많이 불편합니다.

폼롤러를 이용하면 스트레칭 하는것과 같이 몸에 알베기 것을 완하 시킬수 있나요?