아침에 알람을 여러개 맞추는게 잠에 더 안좋나요?

아침에 잘 못일어나서 거의 알람 5개를 맞추고 일어나는 편인데 나름 이걸 패턴으로 하고있는데 수면에는 더 안좋다고하는데 사실인가요?