손끝 발끝이 시려운데 어떤 약이나 음식 운동을 해야하나요?
추운 날씨에 저녁에 수면 양말을 신고
옷을 여러겹 입고 자도 발도 시리고 이불밖에 나와있는 손도 차가운데ᆢ
어떤 약이나 음식을 먹어야 하나요?
참고로 저는 위장이 약해 한약이나 홍삼 액기스등은 속쓰려서 못 먹어요
또 집에서 할수있는 운동 처방을 알려주세요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수족냉증 증상의 경우 말초까지 순환이 되지 않아 나타나는 질환으로 이 경우 혈행 개선을 돕는 마그네슘 및 비타민e 감마오리자놀이 함유된 영양제를 복용하는 것이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
겨울철에는 혈관이 수축하여 혈액순환 이상으로 인해
손발이 시린 경우가 있을 수 있습니다.
말초 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 혈액순환제를 복용해보시길 바라며
집에서는 간단한 스트레칭을 해주시고 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
손발이 차가운 경우라면 혈액순환에 도움이 되는 영양제 드실 수 있으며 대표적으로 비타민B군이나 마그네슘과 같은 제품이 있습니다.
두 성분 식사 후에 소량 드셔보시길 바랍니다.
추가로 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하면 혈액순환이 원활해집니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
혈액순환이 능력이 현저히 떨어지게될 경우 손발이 저리거나 할 수 잇으며 가벼운 운동과 은행잎 성분 마그네슘등 여러가 도움을 줄 수 잇는 영양제들도 잇습니다.
안녕하세요.
순환에 도움이 될 수 있는 혈액순환영양소들을 보충해주시는 게 좋아보이네요. 은행잎추출물이나 마그네슘, 피크노제놀, 아르기닌 같은 것들이 좋아보입니다.
