약·영양제
손끝 발끝이 시려운데 어떤 약이나 음식 운동을 해야하나요?
성별
여성
나이대
53
기저질환
위염
복용중인 약
없음
추운 날씨에 저녁에 수면 양말을 신고
옷을 여러겹 입고 자도 발도 시리고 이불밖에 나와있는 손도 차가운데ᆢ
어떤 약이나 음식을 먹어야 하나요?
참고로 저는 위장이 약해 한약이나 홍삼 액기스등은 속쓰려서 못 먹어요
또 집에서 할수있는 운동 처방을 알려주세요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수족냉증 증상의 경우 말초까지 순환이 되지 않아 나타나는 질환으로 이 경우 혈행 개선을 돕는 마그네슘 및 비타민e 감마오리자놀이 함유된 영양제를 복용하는 것이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
겨울철에는 혈관이 수축하여 혈액순환 이상으로 인해
손발이 시린 경우가 있을 수 있습니다.
말초 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 혈액순환제를 복용해보시길 바라며
집에서는 간단한 스트레칭을 해주시고 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
손발이 차가운 경우라면 혈액순환에 도움이 되는 영양제 드실 수 있으며 대표적으로 비타민B군이나 마그네슘과 같은 제품이 있습니다.
두 성분 식사 후에 소량 드셔보시길 바랍니다.
추가로 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하면 혈액순환이 원활해집니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
혈액순환이 능력이 현저히 떨어지게될 경우 손발이 저리거나 할 수 잇으며 가벼운 운동과 은행잎 성분 마그네슘등 여러가 도움을 줄 수 잇는 영양제들도 잇습니다.
안녕하세요.
순환에 도움이 될 수 있는 혈액순환영양소들을 보충해주시는 게 좋아보이네요. 은행잎추출물이나 마그네슘, 피크노제놀, 아르기닌 같은 것들이 좋아보입니다.