의료상담
이런 식습관이 당뇨에 영향을 끼치나요?
성별
남성
나이대
33
당뇨가 없으며 식후엔 항상 관리를 하고 있습니다.
그러면서 궁금한 점이 생겼는데요.
일주일에 무조건 4일은 식후에 항상 30분씩 유산소 운동을 합니다. 이렇게 평생동안 관리를 한다면 단음식을 평생 먹어도 당뇨가 생기지 않나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
단음식을 즐긴다고 무조건 당뇨가 생기는 것은 아니랍니다. 많이 먹고, 덜 움직이다보면 체중이 늘면서 당뇨가 생기는 것 뿐이지요. 문의 주신 것처럼 단음식을 드신다고 해도 운동으로 칼로리를 소모해 버린다면 당뇨가 생길 위험성은 줄어들게 되지요.
안녕하세요.
물론 관리를 잘하시고계시지만 평생 당뇨가 인온다는 보장은어렵습니다. 여러가지 복합적인 내용이 작용하므로 관리를 앞으로도 잘해주신다면 발생가능성은 적어집니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
식후에 유산소운동을 해주시면 혈당이 급격하게 올라가는걸 막아줘서 인슐린 내성이 생기는걸 줄여주고 당뇨병 발병율을 낮춰줄 수 있습니다.
하지만 이게 당뇨병 발병을 100퍼센트 막아준다고 할 수 없으며 평생 단음식을 마음껏 먹어도 된다고 이야기할 수 없습니다.
단음식도 적당히 섭취하시고 운동도 꾸준히 해주시는게 정답이겠습니다.