건강관리
겨울이 되면서 남편이 기침이 자주 나오던데 도라지차가 기관지에 좋다고 하던데 무슨 성분 때문인지 궁금합니다.
집에 도라지를 삶아서 갈아서 꿀에 재놓고 차로 마십니다.
주로 담배를 피우고 기침을 자주 하는 남편이 마십니다.
아무래도 따뜻하게 마시니 기침 완화에 도움이 된다고 합니다.
도라지가 기관지에 도움이 되는 음식이라고 알고 있는데
무슨 성분이 그러한 역할을 하는 건지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
도라지에는 기관지 건강에 도움을 주는 여러가지 성분을 포함하고 있으며, 특히 사포닌과 플라보노이드가 주요한 역할을 합니다. 사포닌은 항염증 작용과 면역력 증진에 기여하여 기침과 같은 호흡기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 가래를 묽게 해주어 배출을 촉진하는 효과도 있습니다. 또한, 도라지에는 비타민C와 같은 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 기여합니다. 따뜻한 도라지차를 마시는 것은 체온을 높여주고 기침을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꿀과 함께 섭취할 경우 추가적인 진정 효과와 항균 작용을 기대할 수 있습니다.
따라서, 도라지는 기침 완화와 기관지 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품으로, 특히 담배를 피우는 사람에게 유익할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
도라지의 사포닌이라는 성분이 항산화 및 항염에 효과가 뛰어나며
감기와 같은 기관지염 완화에도 도움을 줍니다.