안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 시린 증상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 눈의 건조함입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 우리 몸의 전반적인 회복과 재충전이 부족하게 되는데, 눈도 예외는 아닙니다. 충분한 수면이 부족하면 눈의 보호층 역할을 하는 눈물이 충분히 생성되지 않아서 눈이 건조해지고, 이로 인해 시린 느낌이 들 수 있습니다.
또한, 장시간 화면을 보고 있거나 집중해서 작업할 경우에도 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 이때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈이 더욱 건조해질 가능성이 있습니다. 하루에 5시간 정도밖에 수면을 취하지 않으신다고 하니, 이러한 피로가 눈에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다.
잠깐씩 눈을 감고 휴식을 주거나, 인공눈물을 사용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 더 심해진다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.