공부할때 잠깨는법 알려주세용~!!

Question

학교에서 수업할때는 괜찮은데

혼자 공부할때만 잠이 엄청와요

카페인 먹는거 말고 쓰시는 방법들이 있는지 궁금해용~

(다리 아파서 서서 공부하는거는 말구요ㅜ)

Answer 1

공부할 때 잠이 오는 것은 너무나 당연하고 자연스러운 현상이에요,.

그래서 저는 잠이 올 때마다 일어나서 몸 전체를 스트레칭 해줍니다. 그리고

공부하는 시간을 30분동안 집중하고 20분휴식, 그리고 또 30분동안 집중 10분 휴식

이런식으로 휴식시간을 많이 주면 그래도 동기부여가 생겨서 공부에 집중력이 생겨요!