오징어의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Question

인녕하세요오늘 저녁에 오징어볶음을 먹었는데요.맛도 좋고 영양도 좋은거 같습니다.오징어의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

anonymous · Answer

오징어는 지방이 적고 단백질이 풍부하고그중에서도 타우린 성분이 많이 들어 있어서다이어트는 물론이고 피로회복에 도움을 많이 주는것으로 알려져 있습니다.

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