오징어의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Question

인녕하세요

오늘 저녁에 오징어볶음을 먹었는데요.

맛도 좋고 영양도 좋은거 같습니다.

오징어의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Answer 1

오징어는 지방이 적고 단백질이 풍부하고

그중에서도 타우린 성분이 많이 들어 있어서

다이어트는 물론이고 피로회복에 도움을 많이 주는것으로 알려져 있습니다.