저는 아침 점심 저녁을 수십년간 콩나물, 각종나물(시금치, 무생저리, 배추생저리 등)과 된장과 고추장을 섞어서 밥을 잘 비벼서 먹습니다.
물론 영양제도 먹고 기타 반찬도 같이 먹기도 합니다. 이렇게 비벼서 먹는 식습관에 문제가 되지는 않는지?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다른 어떤 것도 넣어서 비벼 드시는지는 모르겠지만 단백질이나 지방이 조금 부족할 수도 있을 것 같습니다.
평상시 다른 식단도 궁금하네요