제가 요즘들어 육아와 회사 일 때문에 잠을 많이 못자고 있는데요.
그래서 그런지 항상 우울하고, 면역력도 떨어져 있는 것 같은 느낌인데 수면 부족은 신체와 정신 건강에 어떤 영향을 주나요?
육아와 회사 업무를 병행하면서 이를 치료할 방법이 있을까요?
