담배도 많이피고 술도 많이 마셔요 아마도 혈액이 탁해져있을것 같은데 운동은 이제 할거고 혈액을 맑게하는 음식이 무엇이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 담배를 많이 피신다면 비타민a와 베타카로틴을 피하세요
비타민c난 양파 같은것도 좋답니다.