혈액순환에 좋은 음식 추천좀요

Question

요즘에 혈액순환이 잘 안되는거 같은데요.

좋은 음식이 어떤게 있을까요?

그리고 운동도 병행하면 좋을텐데 어떤 운동이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 윰난나입니다.

혈액순환이 좋으려면

피를 깨끗하게 해주는 음식을 먹으면 좋은데

생선이나 녹색야채 양파 마늘 견과류 등이 있으며

줄넘기 조깅 등 유산소운동을 해도 도움을 줄 수 있습니다.