번아웃 어떻게 이겨내는 게 좋을까요?

번아웃 극복하는 방법 제발 알려주세요.. 요새 아무것도 하기 싫어요 대학생인데 중요한 시험도 앞두고 있거든요 근데 정말 몸과 마음이 힘들어요..극복할 수 있는 방법만 안다면 좋을 거 같아요.