안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
트림은 위장 속 공기가 입 밖으로 나오는 현상으로, 그 이유로는 공기를 삼켜서, 음식 소화 과정 중 발생하는 가스 등이 있습니다.
정상적인 현상이지만, 과다한 트림이나 트림 시 통증, 쓴맛이나 신맛 등이 느껴질 경우 위장 질환, 장 질환, 궤양 등이 의심될 수 있습니다.
트림을 줄이기 위해 음식을 천천히 씹고, 물을 천천히 마시며, 껌을 씹지 않고, 음식을 먹을 때 공기를 삼키지 않도록 주의하고, 탄산음료, 커피, 알코올을 피하며, 배에 가스가 찬 음식을 피하고 규칙적인 운동을 하는 등의 방법이 있습니다.