식이섬유가 많이 함유되어 있다는 아욱은 우리몸어디에 좋은가요?

Question

아욱은 된장국을 끓이면 최고로 맛이 좋다고 하는것 같아요. 특히 아욱에는 식이섬유가 많이 함유되어 있다고 하던데 우리몸에 어떻게 좋은가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아욱은 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이가 되며 장건강에 도움을 줍니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부합니다

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