아욱은 된장국을 끓이면 최고로 맛이 좋다고 하는것 같아요. 특히 아욱에는 식이섬유가 많이 함유되어 있다고 하던데 우리몸에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아욱은 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이가 되며 장건강에 도움을 줍니다.
또한 비타민과 미네랄이 풍부합니다
