학문
도파민이 너무 많거나 적으면 어떤 문제가 생기나요?
안녕하세요. 도파민이 부족하면 의욕이 떨어지고
우울해질 수 있다고 들었습니다.
반대로 너무 많으면 어떤 문제가 생기는지
균형을 유지하려면 어떻게 해야 하는지도 알려주세요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.
도파민이 너무 부족하게 되면 파킨슨병이라는 근육 장애가 발생 할 수 있습니다. 행복 호르몬 이기 때문이 이것이 부족하면 ADHD 와 같은 주의력결핍 과잉행동장애나 우울증에 빠질 수도 있습니다.
도파민 분비를 유지하기 위해 작은 목표나 달성을 유지하는 것이 좋으며 충분한 수면과 운동이 요구 됩니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)
안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
도파민이 너무 많이 분비되면 충동성이 증가하고 도박이나 게임, 마약 등 중독 행동이 나타납니다. 또한, 불안정한 감정 기복이 나타나고 환각이나 망상, 수면장애 등이 나타날 수 있습니다.
도파민의 균형을 유지 하려면 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 도파민 생성에 필요한 아미노산 티로신이 풍부한 음식을 섭취하며 꾸준한 유산소 운동이 균형 유지에 도움이 됩니다.