최근들어서 허리가 자주 아프기 시작했습니다 살짝만 앉아있어도 허리에 고통이 있는 기분이 듭니다.
그래서 병원가서 검사를 해보니 디스크가 의심이 된다는 소견을 받았습니다.
완화 운동이 어떤게 있을까요?
