러닝 페이스는 뛰어보면서 찾으면 되나요?

Question

처음 뛰어보는데 제가 키가 커서 보폭이 넓어서 그런가 되게 쭉쭉 빠르게 나가면서 숨찼거든요 좀 조깅식으로 하면서 차차 늘려야하나요? 제가 직접 뛰어보면서 감 찾으면서요

Answer 1

뛰어보면서 찾으시면 됩니다.. 같은 거리를 페이스를 며칠정도 다르게 뛰어보세요. 그러면 그 페이스중에서 본인이 가장 편하고 오래 뛸수있겠다 싶은 본인의 페이스가 보입니다.