잠에서 잘 깨는 방법이 있을까요?

Question

아침마다 잘 일어나지 못하는 이유가 무엇일까요?

잠이 많은건지, 몸이 피곤한건지 모르겠습니다. 아침에 잠 깨는 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁에 최대한 일찍 잠이 들거나 저녁에 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주는 것이 좋다고 합니다.