열대야를 잘 이겨낼수 있는 방법은 없을까요

Question

저는 더위가 너무 견디기힘들어서 여름철이 반갑지가 않아요.

예전엔 밤에는 몇일을 열대야가 있고 그런대로 심하진 않았는데 몇년전부터는 낮에도 엄청난 폭염이지만 밤에도 열대야가 잠을 못자게 하는데.

너무걱정입니다 올 여름도..

에어컨을 계속켜고 자면 다음날 몸이 너무나도 무거운느낌이고 머리까지 아픈데

올해엔 열대야가 없었으면 좋을거같은데 그렇진 않을것같네요

Answer 1

안녕하세요

열대야를 이겨내는 방법은 딱히 없습니다 에어컨을 틀오 놓고 자는게 가장 좋은 방법인데 에컨을 틀어 놓고 잠을 자면 다음날 머리가 아프다면 에어컨 온도를 너무 낮게 하지 말고 잠을 자는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요.

열대야를 잘 이겨낼수 있는 방법은

가벼운 운동을 꾸준히 해 주시는게

좋고 자주 샤워를 해서 컨디션 유지가

도움이 됩니다.

수면시 이불등도 시원한 소재로

바꾸시면 도움이 됩니다.

에어컨도 적당하게 사용을 하셔야

한여름을 슬기롭게 극복할수 있으리라

생각합니다.