초기 임신 디카페인 커피 적정량 궁금합니다

Question

임신 전에 커피를 2~3잔 마셨는데 임신 후에 디카페인 커피로 대체해서 마실려고 하는데 하루에 얼마 정도 마셔도 괜찮을까요 궁금합니다

Answer 1

임신하고 커피는 하루 한잔 정도가 적당하다고 합니다 커피 한잔에 대략 190미리 정도에 카페인이 있다고 하며 임산부는 200미리정도 섭취는 태아에 영향이 없다고 합니다.

Answer 2

디카페인 커피는 일반 커피랑은 다르게 카페인 양이 아주 아주 적어서 임산부 하루 권장량인 200~300mg에 훨씬 못 미친답니다. 커피 마시는 즐거움을 포기하지 않으면서도 카페인 걱정을 크게 덜 수 있어요. 평소 드셨던 것처럼 하루 2~3잔 정도는 충분히 괜찮아요.

Answer 3

임신 초기에는 카페인 섭취를 하루 200mg 이하로 제한하는 게 좋아요.

디카페인 커피도 완전히 카페인 없는 건 아니니까,

하루 1~2잔 정도가 적당하다고 봐요. 한 잔에 보통 50~70mg 정도 들어가니,

조절해서 마시면 안전하게 즐길 수 있어요. 너무 과하지 않게,

몸 상태도 체크하면서 적당히 즐기세요.